Apakah Tidur Cukup Penting bagi Kesehatan Kita?
Jumlah Waktu Tidur yang Dianjurkan Hello, Sobat Nuranikata! Berbicara mengenai tidur, apakah Sobat pernah bertanya-tanya berapa lama waktu tidur yang sebenarnya kita butuhkan setiap malamnya? Menurut para ahli, jumlah waktu tidur yang dianjurkan bervariasi tergantung pada usia dan kondisi fisik kita. Untuk dewasa sehat, disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malamnya. Namun, penting untuk … Read more